En este artículo, exploraremos los problemas subyacentes de la anorgasmia femenina desde una perspectiva psicológica y luego nos sumergiremos en consejos prácticos de un psicólogo especializado en parejas para mejorar la vida sexual. Pero ¿qué pasa cuanto te excitas y no terminas?
¿Qué es la anorgasmia femenina y por qué no me deja ser feliz?
En el vasto panorama de las relaciones sexuales, la anorgasmia femenina emerge como un fenómeno complejo y multifacético que ha desconcertado a mujeres y profesionales de la salud por igual. Este trastorno, caracterizado por la dificultad persistente o falta de orgasmos durante la actividad sexual, tiene raíces profundas en la psicología y la dinámica emocional de las mujeres que lo experimentan.
La presión social, las expectativas culturales y la ansiedad relacionada con la excitación sexual son factores cruciales que contribuyen a este fenómeno. La presión implícita y explícita que la sociedad ejerce sobre las mujeres en relación con su desempeño sexual puede ser abrumadora. Los mensajes mediáticos que promueven estándares inalcanzables de placer y orgasmo pueden generar una carga emocional significativa.
¿Qué pasa cuando la ansiedad limita mi placer sexual?
La ansiedad y el estrés asociados con la experiencia sexual. La preocupación por el rendimiento, la autoimagen corporal y el miedo al juicio pueden obstaculizar la capacidad de una mujer para gozar. Un círculo vicioso se forma cuando la ansiedad asociada con la anorgasmia perpetúa el problema, creando un ambiente mental poco propicio para tu disfrute sexual.
La historia sexual y las relaciones interpersonales desempeñan un papel esencial en la anorgasmia femenina. Experiencias pasadas traumáticas o relaciones disfuncionales pueden dejar cicatrices emocionales profundas que afectan la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo en el presente. La comunicación abierta y la construcción de relaciones basadas en la confianza son cruciales para abordar estos problemas subyacentes.
Pero ¿y si el problema es físico y no emocional? ¿Qué pasa cuando te excitas y no terminas, mujer? Probablemente tu clítoris no recibió una buena estimulación.
¿Cómo estimular al clítoris?
La estimulación del clítoris, aunque no lo creas, es tan sencilla como complicada.
Hay distintos tipos de estimulación, desde un buen tacto, sexo oral y hasta la utilización de algunos juguetes o artefactos, como el succionador de clítoris, pueden ayudarte a mejorar tu situación. La clave está en la lubricación.
Una buena lubricación te garantizará encontrar el buen camino al orgasmo.
¿Cómo usar un succionador de clítoris?
No te preocupes, estos juguetes ni siquiera tocarán tu clítoris, tampoco irritan, ni lastiman. Al colocarlo sentirás una sensación succión en la zona pero, a diferencia de los estimuladores de clítoris tradicionales, los succionadores ni siquiera rozan el clítoris.
Su succión y movimiento que produce ondas expansivas empezarán a estimular tu clítoris, tanto en su parte externa como interna. De esta manera, logrará una oleada de placer que inundará tu cuerpo y te llevará al orgasmo.
Primero debes cargar el juguete o revisar que las baterías funcionen; luego identificar el botón de encendido y el de intensidad. Comienza con una intensidad baja hasta que estés completamente satisfecha con su desempeño
Para ubicarlo correctamente, debes abrir los labios de tu vagina y colocarlo haciendo una suave presión sobre la zona pero sin tocar el clítoris. No olvides usar un lubricante de base acuosa. Cámbialo suavemente de posición y descubre un nuevo mundo de orgasmos. Y al terminar, no olvides lavarlo.
Invita a tu pareja a utilizarlo, se divertirán mucho juntos.
¿Qué pasa si no me comunico con mi pareja?
La comunicación abierta y honesta es la piedra angular de cualquier relación saludable. Para mejorar la vida sexual, es esencial abrir el diálogo sobre el deseo sexual, fantasías y necesidades. La honestidad y la vulnerabilidad crean un ambiente donde la pareja se sienten seguros para expresar sus expectativas y explorar juntos nuevas dimensiones de la intimidad.
La estimulación sexual y el descubrimiento mutuo son fundamentales para romper con la rutina. Animen su vida sexual explorando nuevas experiencias juntos. Desde probar nuevas fantasías hasta aprender sobre las preferencias sexuales del otro, la disposición para la exploración mutua puede reavivar la chispa en la relación.
Una conexión emocional sólida es el cimiento de una vida sexual satisfactoria. Dediquen tiempo a fortalecer su vínculo emocional a través de cariños, tiempo de calidad y expresiones de aprecio. Cuando se sienten conectados emocionalmente, la intimidad física se vuelve más significativa y gratificante.
¿Qué pasa cuando la vida diaria afecta la vida sexual?
El estrés laboral, las responsabilidades familiares o los problemas personales, generan estos desafíos, hablarlos fortalecerá la unión de la pareja. Compartan sus preocupaciones y busquen soluciones en conjunto para mantener un equilibrio saludable.
La variación en la intimidad puede marcar la diferencia. Desde cambiar el lugar de encuentro hasta probar nuevas técnicas y juegos, la variación mantiene la emoción viva. La clave está en mantener un equilibrio entre la rutina y la novedad. ¡Evita la monotonía!
