Bajar los niveles de ansiedad es crucial para mantener un equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida. Una de las estrategias efectivas para lograrlo es a través de una alimentación adecuada. Según expertos en salud mental, incorporar ciertos alimentos puede ser clave para reducir la ansiedad y fortalecer nuestra respuesta al estrés. La ansiedad … Sigue leyendo 5 alimentos que te ayudarán a bajar los niveles de ansiedad