Esta fecha fue proclamada por la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO.
Este día fue nombrado así con la intención de promover medidas preventivas y concienciar sobre la importancia de la lucha contras las enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué se celebra el Día Mundial del Corazón?
Actualmente las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. 17 millones de vida son cobradas por infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares.
Por lo que se buscó un día en el que la población pueda ser consciente de la importancia de cuidar su corazón.
¿Cómo puedes cuidar tu corazón?
Cocinar y comer sano: dieta mediterránea evitando el consumo de grasas saturadas y aumentando la ingesta de omega-3 y pescado.
Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
Limitar el consumo de sustancias perjudiciales como la sal, el tabaco o el alcohol.
Controla el colesterol.
Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular importante.
La OMS busca convencer a toda la población de que haciendo un compromiso con nosotros mismos, se puede lograr un cambio para cuidar de nosotros, de nuestros familiares y seres queridos.
¿Cuáles son las principales enfermedades que atacan el corazón?
- Ataque al corazón o infarto de miocardio
- Enfermedades cerebro vasculares
- Hipertensión
- Angina de pecho
- Arritmia