Evita los kilitos extra y problemas de salud estas fiestas con planificación, equilibrio y hábitos saludables. La Navidad es tiempo de comida deliciosa, pero también de caer en excesos que pueden sumarte algunos kilitos extra en unos días. Para evitar subir de peso o enfrentar problemas gastrointestinales, las autoridades de salud recomiendan adoptar hábitos saludables […]
Alimentación
Norma Tepox
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Día Mundial de la Alimentación: 800 millones de personas sufren hambre
En el Día Mundial de la Alimentación, se hace un llamado a la justicia social y la redistribución de la riqueza global, recordando que más de 800 millones de personas sufren hambre diariamente. El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación, una fecha clave promovida por la Organización de las Naciones Unidas […]
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5 alimentos que te ayudarán a bajar los niveles de ansiedad
Bajar los niveles de ansiedad es crucial para mantener un equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida. Una de las estrategias efectivas para lograrlo es a través de una alimentación adecuada. Según expertos en salud mental, incorporar ciertos alimentos puede ser clave para reducir la ansiedad y fortalecer nuestra respuesta al estrés. La ansiedad […]